Aicinām apmeklēt mācības Mācības "Pašefektivitātes veicināšana darbā un ikdienā".
Ko šīs mācības palīdzēs risināt?
Zemu pašefektivitātes izjūtu un motivāciju, grūtības mainīt ieradumus, kā arī apzinātas pašregulācijas trūkumu, sniedzot praktiskus domāšanas un rīcības rīkus, kas palīdz justies spējīgākam, rīkoties mērķtiecīgāk un efektīvāk gan darbā, gan ikdienas situācijās.
Ko Tu apgūsi šajās mācībās?
- Kā mūsu ikdienu ietekmē mūsu personīgā vīzija par to- kādu dzīvi sev vēlamies.
- Ko mēs saprotam ar pašefektivitāti un prokrastinācijas loma šajā kontekstā.
- Kādi iekšējie bioloģiskie, domāšanas un emocionālie faktori kavē mums vēlamo efektīvo uzvedību.
- Ieradumu maiņa. Uzvedības pārmaiņu process.
- Faktori, kas palīdz mainīt veco vai veidot jaunu ieradumu.
- Konkrētas prakses, ieteikumi atlikšanas uzvedības mazināšanai.
- Domāšanas modeļi: iekšējie dialogi, pašruna un to loma pašmotivācijā.
- Paškritika v.s. Laipnā attieksme pret sevi.
Ko Tu iegūsi?
Iegūsi skaidru izpratni par pašefektivitāti, motivāciju un ieradumu maiņu, apgūsi praktiskas tehnikas personīgās efektivitātes stiprināšanai.
Pasniedzēja: Anda Gaitniece-Putāne, sertificēta konsultatīvā psiholoģe un supervīzore.
Cena: 50.00 (+PVN 21% pakalpojuma saņēmējiem, kas nav valsts pārvaldes iestādes).